現今網路資訊相當發達，手指一點就能得知妳要的資訊 但資訊眾多要如何分辨呢?

九宮格連連看 封面的九宮格妳中了幾項？ 或者有哪些迷思正困擾著妳阻止妳踏出那一步呢

運動迷思大解惑

1.健身會變太壯?
2.跑步就會瘦?
3.勞動=運動-下班就是要休息

運動迷思大解惑

1.有流汗就好-曬太陽就會流汗
2.局部訓練-瘦肚子就好
3.沒痠痛=沒效-按摩完比較痠痛

運動迷思大解惑

1.不吃東西瘦比較快
2.小腿變粗-肌肉多變蘿蔔腿
3.重訓常受傷-纖纖玉手怕長繭

本文轉載自吾齡無齡-【吾齡小學堂-透過運動瘦身 有些人卻有著運動迷思 來看看你中了幾個吧】

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