近期天氣變化大，許多症狀造成身體不適，鼻水與噴嚏接替著影響生活，依據全民健保申報資料分析，一年中因過敏性疾病就醫人次達341 萬人，又以學生至45歲間上班族最大宗。臨床統計也顯示，過敏性疾病於季節交替期間影響最甚。
• 預防運動傷害
• 增加運動範圍
• 避免過熱
• 激素發生變化
• 做好心理準備

過敏的定義

過敏其實是一種身體保護機制，是免疫系統的過度反應，當身體遇到具有潛在威脅的外來物質時，體內的過敏性抗體與過敏原會產生作用，釋放出組織胺，就會引起發炎反應造成過敏症狀，例如眼睛與鼻子搔癢、濕疹、腸胃不適、過敏性氣喘，依不同體質情況可大可小。

過敏的成因

過敏可由先天遺傳或後天環境因素所致，也被稱為「異位性」反應，大家最熟悉的異位性皮膚炎，就是過敏症狀所引起的疾病之一，過敏反應的產生，是由過敏原、免疫球蛋白 E以及肥大細胞三個因素交互作用而產生的。 當過敏者第一次接觸過敏原時，身體會將這些「外來者」看作對身體造成危害，而製造大量的 IgE，進行「致敏化」的異常反應，而這些免疫抗體會附著於皮下、鼻腔、上呼吸道黏膜、以及消化道等器官的肥大細胞表面上。 當第二次接觸同樣的過敏原時，這些已被抗體標籤的肥大細胞就會分泌化學物質，包含組織胺與血小板激活因子等，即會引發過敏反應，所以想避免過敏，就要在生活環境中加強控制，更要多注意自我保護，避免接觸過敏原。

一般常見的過敏原共有五類：

吸入性過敏原：塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉、動物毛屑、家塵
食物性過敏原：牛奶、雞蛋、花生、小麥、海鮮、堅果類、藥物
接觸物：毛髮、染料、化妝品、常青藤、錢幣中的鎳、手套中的乳膠注入物、昆蟲的毒液及藥物
藥物過敏：青黴素或含此成分的抗生素

本文轉載自吾齡無齡-【吾齡小學堂-你是過敏體質嗎？為什麼會過敏呢？過敏症狀有哪些】

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